co zjesc

17.05.2019 r. .hmm teoretycznie miał być off, praktycznie to od dwóch dni na WC nie umiałem usiąść i o 21:00 zebrałem się z domu na rozbieganie :) środowy trening zrobiłem z wielkim nadmiarem, biorąc pod uwagę moje ostatnie ubytki w ćwiczeniach nóg. Nie da się ukryć, że brakowało mi tego uczucia. Dużo prawdy jest w stwierdzeniu, że przysiady się [...]

/SFD/2019/3/20/f481096060454f63aa21abb356ea4563.jpg Wczorajszego treningu nie ma chyba sensu wpisywać. Musiałam przerwać w połowie bo nie dałam rady. Od rana było mi niedobrze i zbierało na wymioty. Pierwsza połowa treningu poszła (słabo ale poszła), potem rozbolał mnie żołądek i pojawiło się kłucie w jelitach. Ledwo doszłam do pokoju. Dodatkowo [...]

BO pisałem z innym trenerem i mówi tak, dostajesz odemnie dosyć elastyczna diete tzn nie rozpisuje konkretnie co masz zjesc na dany posiłek tylko podaje Ci tabele produktów, z których mozesz korzystac a posiłki układasz według własnej woli. dodatkwo będzie ponad 30 przepisów gotowych i schemat diety ustalonej diety na cały tydzień. cena trochę [...]

Czyli ogólnie białko z odżywki jakościowo lepsze niż te z twarogu? Fakt że twarogu już trochę za dużo... Nie zamierzam też jeść ciągle tego samego posiłki bardziej jako wzór mam listę zamienników z których też będę korzystał żeby czasem np zjeść jakąś rybę , kanapki, płatki ... Po prostu na to co będzie ochota w danym dniu. Wiadomo do każdego [...]

Ale Cie stagnacja złapała Dymku...może czas coś zjeść z tych pudełeczek co tyle naszykowałeś:-))

McDonald’s, Coca-cola i inne firmy lokują setki tysięcy dolarów w budowanie pozytywnego wizerunku. Starają się przedstawić swoje produkty jako zdrowe, a niektóre „obficie sponsorowane” badania sugerują, iż można bezkarnie jeść w McDonald’s, jeśli tylko wykonuje się interwały. Jeden Big Mac dostarcza 2.3 g soli w porcji. Skoro maksymalna, zalecana [...]

Cloma mam 50 mg od niedzieli wale po tabsie na noc ile tego zjeść co i jak ?

Szczerze? Wątpię, bo z tego co pamiętam to Wojtek lubi sobie dobrze pojeść i potrafi zjeść. Pamiętam jego relacje z IG :D A w TS mu to raczej nie przeszkadza :D

Z czym szamacie tą kasze manną? Dzisiaj moja zrobiła na mleku i do tego jakiś sos low calorie. Ale chyba wole ryż z bananem z takiej szamy. Kasza manna 150g 50g nesquick 10g kakao 25 slodizkow 250-400g owocow (maliny jagody wiśnie truskawki kto co lubi) Wpc bezsmakowe Kasze wpc i kakao wymieszane zalewasz wrzatkiem 400ml na 100g kaszy (lejesz [...]

Ziemniaki mają to do siebie, że przyzwoitą ilość ich można zjeść i zaspokoić co nieco głód na redukcji :-))

[...] ale raz mi zblokowalo apetyt na miesiac i generalnie jadlem po 2 kanapki na tydzien plus bialko(odzywka) z rana i kilka l energy drinka (bo nic stalego nie mialem sil zjesc a z rana zaczynala sie ciezka praca fizyczna 10h + trening sw wiec mw sobie wyobrazam. bez blokera apetytu sobie nie wyobrazam takiej "diety". Spadkow miesni nie [...]

[...] mial na mysli. Ale do brzegu. Nastepny powiedzial, ze musi byc co 12h bo beda skoki prl w ciagu doby. Dlatego mam wetpliwosci do do brania eod. Sam musze tabsa z ciekowosci zjesc i zobaczyc czy sajdy beda %-) Tak pamietam ta sytuacje. Ja sie z czasem uodparniam do ubocznych. Pierwszy kontakt z bromo pol tabsa dziennie i umieralem, nie wiedzialem [...]

*nizej, szczerze to moje filozofie, jak mowie kazdy inny, ja lubie zjesc(cukru jak u pudziana za czasow strong men a moze i teraz tez),treningi tez z duzymi przerwami zawsze byly i po tych wszystkich latach mysle ze nie na takie cos liczylem, jak wielki dzik co w gimnazjum na kilometr szybciej biegal niz teraz jak robi cardio wzystko przez mase [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Stipe-Miocic-11.jpg Fot. UFC.com „On mówi jedno, a potem mówi coś innego. Już nawet nie słucham tego idioty” – Stipe Miocic krytykuje Daniela Cormiera za jego podejście do rewanżu Były mistrz wagi ciężkiej UFC Stipe Miocic w końcu doczekał się rewanżu z aktualnym mistrzem Danielem Cormierem do którego dojdzie na [...]

[...] bromo, to dostala beomo ale drozsze). Z dawkowaniem to tez ladnie wtopil, bo napisal ze 1 tabs week. Pozniej sie metnie tlumaczyl ze ed mial na mysli. Ale do brzegu. Nastepny powiedzial, ze musi byc co 12h bo beda skoki prl w ciagu doby. Dlatego mam wetpliwosci do do brania eod. Sam musze tabsa z ciekowosci zjesc i zobaczyc czy sajdy beda %-)

O czym tu się w ogóle rozprawia }:-( 13/05/19 Dnt Chcę wprowadzić nową poranną rutynę więc zaczęłam w ubiegłym tygodniu testować czy się sprawdzi. Także teraz rano myję zęby, ubieram się i od razu pedałuję na siłownię, na siłowni robię trening na skakance, biorę prysznic, myję włosy, robię makijaż i siup do pracy :-D Głównie chodzi o to, ze jak [...]

To jest ciekawa sprawa. W ketozie przestawiają się kubki smakowe (ogólnie zmysł smaku, który w zasadzie nierozerwalnie jest związanych jest węchem) i spożywanie żywności, która dotychczas mogła się niektórym wydawać obrzydliwa bądź w jakiejś abstrakcyjnej konfiguracji, teraz jest jak najbardziej w porządku i smaczna. :) U siebie zaobserwowałem [...]

Fajny weekend się zapowiada u Ciebie :D No i ten potreningowy w dzień nóg, 200g węgli to już jest co zjeść, ale sam po sobie wiem że wchodzi jak woda taki posiłek po treningu :D

[...] sie urwal a co do diety w ogole jej nie trzymalem. Nie ogarnialem tych posilkow i liczenia kalorii. W temacie prosze o pomoc w odpowiednim zaplanowaniu badz pomocy co zjesc na co uwazac wiem,ze sa kalkulatory i aplikacje ale bardzo ciezko mi z tym sie zapoznac. Obecnie waze 99kg i mierze 190cm Aktywnosc fizyczna w ciagu tygodnia roznie [...]

Co do pierwszego pytania Przyczyn może być kilka twój organizm może po prostu w pewien specyficzny sposób metabolizować alkaloidy Co do pytania drugiego możesz zjeść bezpośrednio po wykonaniu treningu